OCTOPUS FROZEN
Features
1.Naveroka proteîna keştiyê pir zêde ye, û naveroka rûn kêm e.
2.Bi proteîn, rûn, karbohîdartan, kalsiyûm, fosfor, hesin, zinc, selenyûm û vîtamîna E, vîtamîna B, vîtamîna C û xurdemeniyên din dewlemend e, dikare bi hejmareke mezin a xurdeyan were zêdekirin.
3. Octopus di asîdê bezoar de dewlemend e, ku dikare li hember westandinê li ber xwe bide, tansiyona xwînê kêm bike û damarên xwînê nerm bike.
Recipe Pêşniyar kirin
Zeleta octopus
Konên octopusê û serê xwe perçe perçe bikin û li seleteya xwarinên deryayê an jî ceviche zêde bikin.
octopusê grilled
Germ bikin an du kevçîyên xwarinê rûnê nebatî di tepsiyekê de li ser germek zêde germ bikin heya ku bibiriqîne. Parçeyên octopusê lê zêde bikin û bi qasî 3 hûrdeman bipijînin heta ku baş qehweyî bibin û hişk bibin. Bizivirin û li aliyê din qehweyî bikin, bi qasî 3 hûrdeman dirêjtir. Bi xwê bixin û li gora xwê bidin.
